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Une discipline issue du yoga, à pratiquer quelques minutes par jour, pour retrouver bien-être et souplesse durablement… depuis son lit ! Postures assises, sur le ventre, sur le dos, exercices de ...

Miranda Mattig Kumar est directrice de l’institut Swiss Pilates & Yoga basé à Genève qu’elle a fondé en 2005. Passionnée depuis toujours par le mouvement, Yoga et Pilates thérapeute, elle dispens...

? UN PROGRAMME SOIGNEUSEMENT ORGANISÉ© AVEC DES IMAGES ET DES INSTRUCTIONS ÉTAPE PAR ÉTAPE ! ? Le maintien d'un bon équilibre, d'une démarche et d'une amplitude de mouvement est la clé d'une bonne...

Le Yoga royal est la tradition yogique la plus élevée et la plus importante qui soit. Il s'agit d'une voie globale de transformation personnelle qui transcende toute approche du bien-être et de ...

Esprit Yoga propose des articles et dossiers sur les valeurs et le style de vie associés à l'univers du yoga : écologie, nutrition, développement durable, consommation responsable, mode, beauté, c...

Le présent ouvrage donne tout d'abord des instructions détaillées pour le yoga du rêve (à noter que, pour la tradition tibétaine, le rêve lucide n'est pas une fin en soi, mais bien plutôt une aide...

« La méditation est l'unique voie royale conduisant au salut, à la libération (moksha). Elle calme toute peine, toute souffrance, les trois espèces de fièvres (tapas) et les cinq sortes de chagrin...

Petit manuel de méditation à l’usage des gens stressés. Nous aspirons tous au bien-être. Que nous soyons stressés par notre travail, notre famille ou notre mode de vie, il est toujours bon de se d...

Nous aspirons tous au bien-être. Que nous soyons stressés par notre travail, notre famille ou notre mode de vie, il est toujours bon de se détendre et de se consacrer quelques minutes par jour à...

Gita S. Lyengar, fille du yogi mondialement connu B. K. S. Lyengar, est considérée comme la plus grande yogini de notre époque. Dans cet ouvrage spécifiquement destiné aux femmes, elle décrit un l...